건강정보72 기침이 심할 때는 이렇게 하세요 현대 사회에서의 기침은 유발 요인이 더 다양해지고 있습니다. 그 중에서도 중국발 미세먼지는 심각한 수준에 이르러 있습니다. 쉽게 해결하기 힘든 문제이므로 각 개인적 대처가 필요한데, 다양한 방법 중에 마스크 착용이 가장 실효성이 있어 보입니다. 다음은 우리 몸의 방어 반응인 '기침'이 있습니다. 우리 몸의 정교한 방어 시스템 중의 하나가 기침이라고 합니다. 이 기침이 심하게 오래 지속될 때는 방치하면 안된다는데, 특히 어린이들이 이렇게 기침이 심하면 각별히 주의를 기울여야 한다고 합니다. 그래서, 최우선적으로 전문의의 처방을 받아야 하겠지만 회복을 위한 대처 방법을 알아 보았습니다. 1. 수분섭취 기침을 할 때 수분이 빠져나가서 기침을 하면 할수록 호흡기 점막이 건조하게 되면서 기침을 더 많이 하게되는 .. 2017. 6. 14. 콩나물에 이런 것이? 우리의 경제적 환경이 바뀌고 다양한 먹거리가 넘쳐나는 요즘도 30~40년 전 서민들이 즐겨먹던 그대로 우리곁을 지키는 콩나물, 예나 지금이나 가장 적은 돈으로 살 수 있는 콩나물, 그 고마운 콩나물 생산자에게 보응이라도 하겠다는 마음으로 그 숨은 가치를 찾아 알아보겠습니다. 1. 콩에 없는 영양소 콩으로 햇빛을 가려 키운 콩나물에서 콩에서는 없는 비타민C가 생성된다는 사실, 무언가 신령한 기운이 느껴지기까지 합니다. 태초부터 계획된 조물주의 섭리...비타민C와 비타민B, 사포틴(sapotin), 레시틴(lecithin) 등은 감기예방에 효과가 있다고 합니다. 2. 아스파라긴산(asparaginic acid) 아스파라긴산(asparaginic acid)이라는 성분은 숙취에 탁월한 작용을 발휘하여 숙취해소 .. 2017. 6. 13. 홍삼에 이런 것이 얼마 전에 홍삼이 좋다하기에 시장에서 인삼을 사다가 홍삼을 만들어 본 적이 있습니다. 과정이 길고 번거로워 전기세까지 감안하면 사먹는 것이 싸다는 생각이 들었습니다. 알아봤던 내용입니다. 홍삼의 수요가 늘어서 이제는 대중 건강식품으로 자리잡은 모습입니다. 결국 홍삼을 팔아서 돈을 버는 시대는 갔다고 생각해야겠습니다. 그러다 보니 가격이 정상화되고 이제 서민들도 큰 부담없이 구매할 수 있는 것이 되었습니다. 1.기력회복 홍삼의 최우선 기능은, 많은 에너지 소비로 활력을 잃은 몸에 다시 기운을 회복시키는 자양강장제로서의 역할을 한다고 합니다. 또한, 체질적으로 장이나 소화기 계통이 약하여 쉽게 피로를 느끼는 허약한 체질에도 좋다고 합니다. 2. 항암작용 홍삼을 만드는 과정에서 생성되는 성분들이 항암 , 항산.. 2017. 6. 12. 족저근막염 체험기 족저근막염이라는 병명을 들어본 것은 꽤 오래되었다. 10여년 전, 서서 근무하는 시간이 많은 나에게 발바닥 통증이 생기기 시작했다. 그 때가 40세가 조금 넘은 때였다. 통증이 심하면 몸살처럼 오기도 해서 타이레놀을 먹었는데 몇 번 반복없이 완화되었으나 여전히 좀 쉽게 피로를 느끼곤 했다. 그러나 자주 마시던 술 탓이려니 하고 방치했다. 그러고도 꽤 많은 시간이 지난 뒤 다시 통증이 심해질 때 쯤 병원을 찾아가 보았다. -사실 우리 세대는 치료비가 두려워서 병원을 꺼리던 사람이 많은 세대였다. 그런데 젊었을 때는 갈 일이 없어서 필요를 별로 느끼지 않았는데 언제부터 인지 부담없는 비용이 되어 있다- 족저근막염이라는 진단과 함께 약을 처방 받아서 복용을 했으나 별 차도를 보이지 않았다. 물론, 술은 좋지 .. 2017. 6. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음
