건강정보72 수박 효능 알아봤더니 여름이면 먹을 수 있는 과일 중에 수박이 제일이라 할만합니다. 지난 겨울 캄보디아에서 먹어 본 수박은 우리나라 수박을 더 생각나게 했었는데 날씨는 한여름이어도 거기서도 겨울 수박은 당도가 떨어진다고... 개인적으로 아침에 빵과 먹는 수박도 맛있을 뿐 아니라 배변에도 좋았습니다. 그래서 상세히 알아보았습니다. 1.아미노산의 일종인 시트룰린 성분의 이뇨작용으로 소변과 노폐물 배출을 원활하게 한다고 합니다. 이뇨작용은 부종을 막아주어 신장기능이 약한 분들에게 좋다고 합니다. 2. 심혈관질환 예방 껍질에 시트룰린이 함유되어 있는데 혈관의 기능을 향상 시켜 주고 혈관을 확장시켜 주는 효과가 있어 혈압 강하에 효과가 있다고 합니다. 혈액순환이 원활 해지면서 동맥경화 고혈압 등의 성인병과 심혈관계 질환에도 좋다고 합.. 2017. 6. 15. 역류성 식도염 경험기!! 요즘 들어 역류성 식도염을 호소하는 하는 사람들을 많이 만나게 됩니다. 먼저 경험한 사람으로서 조언을 해 주지만 완치했다고 말하는 사람은 아직 보지 못한 것 같습니다. 그도 그럴 것이 역류성 식도염은 식습관이 바뀌지 않으면 치료가 되지 않습니다. 초기 증상일 때 병원을 찾으면 '즉시'라고 할 만큼 빨리 났는데 그 경험으로 가벼운 것으로 생각하고 습관을 바꾸지 않으면 다시 재발하고 치료를 반복하고 ...그러다 보면 약에 내성까지 겹쳐 잘 났지도 않고 고질병이 되어 버리고 맙니다. 1. 원인 식도는 들어가기만 하고 나오면 안되는 구조로 되어 있는데 위 속의 압력이 높아지면서 역류하게 된다고 합니다. 이 때 위 속으로 들어갔던 음식물은 녹혀서 소화를 하기 위해 강한 위산으로 범벅이 되어 있고 그 위산이 식도에.. 2017. 6. 14. 체질별 특징 알아보기 아무리 좋은 음식도 어떤 사람에게는 큰 효과가 있는 반면, 어떤 사람에게는 별 효과가 없는 것을 경험하게 됩니다. 그래서 좋은 음식이나 약초를 소개해도 효과가 각자 다르게 나타나는데 이 것은 사람마다 타고난 체질에 영향을 받는다고 합니다. 소개할 사상체질은 이제마 선생이 평생에 걸쳐 연구한 결과로 동서양을 통틀어 독보적 이론이라고 하니 자랑스러운 일이 아닐 수 없습니다. 이제마 선생의 오랜 연구 끝에 얻어진 사상체질의 특징만 모아 보았습니다. 여름철에 좋은 음식을 기준하였으며 각 체질이 중복되는 부분도 많아 경계가 명확하지는 않습니다. 1. 소음인 매사에 꼼꼼하고 치밀한 소음인은 내성적이며 완벽을 추구하며 분석력이 뛰어나고 대충하는 것이 없어 부하 직원은 피곤합니다. 생각을 많이 하고 고민이 많으며 자신.. 2017. 6. 14. 감기에 좋은 음식 강력추천 6 감기는 인류가 가장 가볍게 생각하지만 가장 오래되고 가장 위험한 질병이라고 합니다. 그도 그럴 것이 감기의 유형은 다양해서 가벼운 감기로 시작해서 독감으로 발전할 수 있고 변이종의 발생으로 전 인류를 공포에 몰아넣는 사례를 우리는 보아왔습니다. 이제 전문의의 처방과 병행하여, 가벼운 감기더라도 초기에 잡기 위해 좋은 음식을 정리 해 보았습니다. 언제나 그렇 듯 체질에 따라 효과는 차이가 있을 수 있습니다. 1. 풋고추 감기에는 비타민C가 좋다는데 풋고추에는 감기를 예방하는 비타민c가 풍부해 5~6개의 풋고추에 사과1개 보다 20배가 많은 비타민C를 함유하고 있다고 합니다. 이것은 성인 하루 권장량의 2배라고 합니다. 그뿐 아니라 호흡기에 좋은 비타민a도 풍부합니다. 비타민a는 감염에 대한 면역력과 저항력.. 2017. 6. 14. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 18 다음
