본문 바로가기

건강정보72

닭고기 효능 핵심 7가지 우리 아이들이 자주 먹는 치킨, 튀긴음식이라서 우려되기도 하지만 성장기 아이들에게는 꼭 필요한 성분이 많이 들어 있다니 못 먹게할 수도 없고 일단 알고나 먹여야겠다는 생각이 듭니다. 주변에 키가 큰 사람들의 증언(?)에 의하면 치킨과 돼지고기를 많이 먹었다는데...혹시 축산농가에서 성장촉진제 를 투여해서 키운다던데 부작용은 없을까하는 의구심 등을 동원하여 알아 보았다. 성장촉진제 문제는 규명이 쉽지 않다. 성조숙증 등의 폐해가 있으 나 우리나라에서 생산되는 축산물은 믿어주자는 분위기인 듯 합니다. 직접 키워서먹으면 좋겠으나 불가능한 일이니 믿고 먹는 방법 밖에는 아직 없는 듯 합니다. 그 부분은 앞으로 더 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌 발달 달고기의 섬유질은 유난히 소화도 잘 되고 필수 아미노산이 풍.. 2017. 6. 20.
김 효능 주요 6가지 요즘은 평소에 많이 먹을 수 있는 김에 대해서 알아봤습니다. 몸에 좋다고만 알고 있는 김에는 알고 있던 것 보다 더 많은 걸 발견했는데요 사실, 예전의 우리나라는 부잣집에서나 자주 먹을 수 있었고 양질의 김은 거의 전량을 일본에 수출울 했다고 합니다. 김을 우리나라 사람들은 오래전부터 먹어왔지만 외국은 안 먹 었다고 합니다. 일본만 해도 임진왜란 때 먹는 문화로 유입되었다고 합니다. 그러면, 어디에 얼마나 좋은지 알아보도록 보겠습니다. ] 1. 눈 건강 김에는 비타민A와 단백질이 함유되어 있는데 이 성분들이 결합하여 로돕신(rhodopsin) 이라는 성분이 생성되는데 이는 또 야맹증에 좋은 성분을 만들어 낸다고 합니다. 야맹증 뿐 아니라 눈 건강 전반에 좋은 효능이 있다고 합니다. 2. 혈관건강 우리 몸.. 2017. 6. 19.
키크는 음식 추천 4가지 어린이의 키는 유전적인 영향이 크지만 후천적으로 부모님들의 노력에 의해 많이 향상될 수 있다고 합니다. 자녀가 작으면 부모의 고민이 될 뿐 아니라 자녀 또한 또래들과 비교되면서 받는 스트레스가 상당하죠. 그 것은 스스로 위축되어 자신감이 저하되고 열등감으로 연결될 수 있으므로 부모로서 다른 어떤 것 보다 최선을 다해 노력해야 할 것 같습니다. 저도 그런 부모로서 알아 보겠습니다. 1. 충분한 수면 잠은 10시 전에 자야 성장호르몬이 많이 분비된다고 합니다. 저녁 밥은 잠자기 2시간 전에 끝내는 것이 좋습니다. 2.키크는 음식 1)생선류 생선류에 들어 있는 단백질은 키도 크고 두뇌개발에도 도움이 된다는데요 단백질외에 비타민B, DHA 등이 성장기에 좋다고 하지요? 생선 중에서도 조기에 가장 많으며 등푸른 .. 2017. 6. 16.
내장지방 뱃살 빼기 집중하기 뱃살은 세대별로 다르게 나타나고 인식되지만 중년 이후 남성의 뱃살이 제일 위험한 것으로 인식되고 있습니다. 업무적 스트레스로 술자리가 잦고 단 커피, 담배 등 전적으로 불리한 환경에 노출되어 절제가 힘들고 결정적으로 곧 바로 성인병으로 연결되는 심각한 위험이 문제입니다. 개인적으로 금연을 시작한 지 6개월이 지난 현재 뱃살이 감당할 수 없을 만큼 많이 나왔는데 그동안의 경험만 으로는 제어가 되질 않습니다. 그래서 상세히 알아봤습니다. 1. 원인 당분, 염분, 과식, 폭식, 야식, 술, 동물성 지방과 단백질 과다로 인한 내장 지방의 축적. 2. 우려되는 성인병 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 지방간 ... 3. 권장 음식 현미, 깻잎, 버섯, 쌈야채, 현미 등을 권장합니다. 특히, 칼슘은 운동으로도 안 빠지는.. 2017. 6. 16.

티스토리툴바