건강정보72 미세먼지에 좋은 화초 추천 6가지 공기정화식물이라고 명명할 수 있는 화초들을 미세먼지에 대응하는 식물로 보통 소개한다. 정도의 차이가 있을 수 있으나 대부분의 실내 식물들은 수분을 머금고 있으므로 습도조절 작용을 하고 있으며 증산작용시 공기를 정화하는 기능을 한다. 그 중에서도 실내에서 더 잘 적응하고 음이온과 정화기능에 충실한 화초들을 소개합니다. 실내면적의 10%이상을 식물로 채웠을 때를기준으로 미국 나사에서 발표한 기준이나 실내 적응력을 우선 고려하였습니다. 1. 스파티필름 실내 식물 중 같은 조건이라면 왕성한 증산작용으로 가장 물을 많이 먹는 식물로 습도조절에 가장 유리할 것으로 보입니다. 미세먼지나 아세톤 등 화학물질 흡착력이 좋고 물이 부족하면 잎이 금방 시들고 물을 주면 즉시에 가까울 만큼 바로 일어납니다. 너무 어둡지 않고.. 2017. 5. 23. 성장기때 좋은 음식 6가지 알아보기 오늘은 성장기 어린이에게 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식 뿐아니라 적당한 운동과 충분한 수면 등은 기본... 1.브로콜리 제일 먼저 브로 콜리입니다. 브로콜리에는 제일 먼저 장 건강에 좋은 비타민A 외 칼슘, 칼륨, 섬유소처럼 몸에 좋은 영양분이 풍부한데요. 이 브로콜리가 성장기 때 좋은 이유는 바로 장 건강에 좋기 때문인데요. 아무리 성장기때 좋은 음식을 많이 먹어도 장에서 그 음식을 몸으로 흡수하지 못하면 끝이죠. 그렇기 때문에 브로콜리가 성장기 어린이에게 좋은 것 입니다. 2. 우유 우유는 설명이 필요없겠죠? 다만, 과하면 모자란만 못하답니다. 3.멸치 칼슘왕 멸치는 성장기 어린이나 뼈가 약하신 노년층에 좋습니다. 특히, 멸치는 DHA, EPA성분이 많이 들어 있어서 뇌세포 활동을 도와주고 .. 2017. 5. 22. 비염에 좋은 음식 추천 6가지 1.감자 감자는 자극에 민감하여 생기는 알레르기 체질을 정상 체질로 바꿔주는 효과가 있어 알레르기 비염에 좋은 음식으로 꼽힌다. 비염은 면역력에 따라 발병율이 달라지는데 감자에 있는 비타민 c가 면역력을 높이는 인테페론의 생성을 촉진하여 면역력이 크게 향상된다고 합니다. 2.검은콩 검은콩은 호흡기 질환에 좋은 식품으로 비염에도 아주 좋다고 합니다. 비타민C와 아미노산, 아놀레산 등이 아주 풍부하게 들어있어 혈관을 튼튼하게 하는 효능도 있다고 합니다. 그 외에도 탈모, 치매예방, 두뇌 건강, 항암 등 여러 효능이 있다고 알려져 있습니다. 3.대추 비염은 코로 숨을 쉴 때 공기와 함께 들어오는 먼지 등을 여과하는 역할을 하는데 점막이 약해지면 그 역할을 잘 못하게 되는데 때추에 함유된 사포닌은 점막을 아주 .. 2017. 5. 22. 소염작용 약초와 음식 6가지 알아보기 관절이나 근육조직에 손상이 생기면 그 부위를 치위하기 위하여 피나 림프액 등이 그곳으로 모여 붓는 경우를 염증이라고 합니다. 이 때의 염증이란 곪는 것이 아니라 부어 오른 것을 말합니다. 이렇게 부어오른 조직을 가라앉게 하는 것을 소염작용이라고 합니다. 소염제 등 약을 자주 복용하다 보면 간 손상이 크고 특히, 술과 같이 먹으면 콩팥의 손상이 커서 투석을 하는 등 치명적이므로 왠만한 염증은 식품으로 대체하자는 취지로 소염작용 약초와 음식 6가지 알아보도록 하겠습니다. 1.쑥 쑥은 여성에게 좋은 대표적인 약초재료로 몸을 따뜻하게 하고 항균, 소염작용이 뛰어납니다. 피부에 바르는 용도로 지혈효과가 있고 다려서 마시면 냉증 변비 등이 해소되며 피부가 좋아지는 것을 직접 느낄 수 있습니다. 된장을 풀어 끓인 쑥.. 2017. 5. 21. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
