깻잎 효능

여름이면 산으로 들로 온가족이 나들이를 계획합니다. 그런데 여름이던 겨울

 

이던 많은 사람들이 삼겹살을 준비해 가서 구워먹는 모습을 봅니다. 깻잎을 

 

생각하고 효능을 알아보겠다고 생각하니 언젠가 나들이에서 구워먹었던 삼

겹살에 상추와 함께 싸먹었던 깻잎이 생각 납니다. 그때도 티브이 건강 프로

 

그램에서 상추가 어디에 좋다고 해서 한때 즐겨 먹었었는데...어디에 좋다고

 

 했었는지 기억이 안 나네요. 우리가 먹는 깻잎은 정확히 말하면 들깨잎 이라

 

고 하겠습니다. 이 들깻잎에 대해서 다시 한번 알아보겠습니다.   

 

 

1. 항암효과

 

깻잎에는 엽록소,베타카로틴,파이톨 성분이 들어있는데 암세포를 제거하는 효과가

 

있다고 합니다. 또한 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 암을 유발하는 세포를 억제하는

 

작용을 한다고 합니다.

 

 

2. 식중독 예방

 

들깻잎에서 나는 특유한 향은 전유 성분(페릴라알데히드,리모넨,페닐라케톤)이

라고 하는데 이것이 방부제 역할을 한다는데, 생선회와 함께 싸서 먹으면 식중

 

독을 예방할 뿐 아니라 각종 고기류의 독을 해독하는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

3. 빈혈

 

깻잎에는 철분이 다른 채소들보다 월등히 많이 함유되어 빈혈 증상을 예방하고 

 

완화 하는데 효과가 있다고 합니다

 

 

4. 혈액 순환

 

콜레스트롤을 조절하는 효능이 있는 깻잎은 혈관을 맑게 해줘 고혈압 뇌졸증 동맥경화증

 

등 성인병 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

 

5. 피부 미용

 

깻잎에는 비타민A, 비타민C가 들어있어 피부미용에 도움이 되고 또, 멜라닌 색소를 생성을 억

 

제하는 성분이 있어 피부 미용에 좋다고 합니다.