분류 전체보기105 아로니아 효능 핵심5 10여년 전 우리나라에 재배되기 시작한 아로니아, 원산지가 우리나라와 기후가 비슷한 북아메리카 동부이며 슈퍼베리, 킹스베리라고 불리는 아로니아는 대체로 아무데나 잘 자라고 약리작용이 많아 옛날에는 귀족들만 먹었다고 합니다.그 이전에 유행하던 것이 블루베리이고, 다음 잠깐 선을 보인 것이 비타민 나무이고 그 보다 인기가 있고 약효가 있다고 소개되는 아로니아는 블루베리를 밀어내고 최고의 자리에 등극하는 분위기다. 주위에서 나무를 심는다 싶더니 매스컴에 띄우고...얼마 전에 처가에 갔더니 장모님이 몸에 좋은 거라고 발효된 아로니아를 싸 주신다. 이번에는 진짜일까?? 궁금해졌습니다. 1. 항암 아로니아에는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있는데 포도나블루베리 등의 베리류 중에 가장 많은 함량이 들어 있다고 합니다. .. 2017. 6. 25. 참외(Korean melon) 효능 5가지 여름에 많이 생산되고 먹게되는 참외는 어떤 효능이 있을지 궁금합니다. 단, 참외는 찬 성질을 가지고 있는 음식이므로 몸이 냉하거나 소화력이 약한 분들은 많이 먹게 되면 배탈, 설사 등 부작용이 있으므로 체질에 맞게 드시는 것이 좋다고 합니다. 또한, 칼륨 성분은 신장 질환이 있는 분들에게는 좋지 않 다고 합니다. 그럼 지금 부터 어디에 어떻게 좋은지 알아보겠습니다. 1. 임산부 빈혈예방 참외에는 철, 아연, 칼륨, 엽산 등이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그 중에서 엽산은 임산부가 섭취하면 조산이나 저체중아의 출산의 위험을 감소 시키고 빈혈 예방에 아주 좋다고 합니다. 2. 간 기능 참외에는 또한 베타카로틴이 많이 함유되어 있어서 체내의 활성산소를 분해하는 효능이 있다고 합니다. 그리고 박과 식물에 공통.. 2017. 6. 24. 부추 효능 7가지 그것이 알고 싶다 부추가 몸에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 그래도 어디에 효과가 있는지, 어떻게 먹으면 좋은지, 어떤 것을 고르면 좋은지 궁금해졌습니다. 부추는 따뜻한 성분이어서 열이 많은 사람에게는 과히 좋지 않다는 것 알아두세요. 그리고 부추는 튼실한 것 보다는 처음 수확한 짧고 부실해 보이는 것이 사람의 초유 처럼 좋다고 하니 참고하세요. 자, 그럼 부추가 어디에 좋은지 함께 알아보겠습니다. 구이와 함께한 부추 1. 피로회복 부추에는 피로회복을 돕는 비타민B가 많이 들어 있을 뿐 아니라 비타민B1을 흡수할 수 있는 효능이 있어서 피로회복에 아주 좋다고 합니다. 양파와 함께한 부추무침 2. 눈 건강에도 부추에는 눈에 좋은 비타민A 성분이 많이 들어있다고 합니다. 눈의 피로 뿐 아니라 전반적으로 눈 건강.. 2017. 6. 23. 위에 좋은음식 추천 6가지 위 관련 질환들은 주로 성인이 되면서부터 만성질환이 되기 쉬운데 그 이유가 섭취하는 음식과 식습관 탓이 아닐까 생각합니다. 처음에는 약을 먹으면 쉽게 나아지므로 방심하게 되어 식습관은 바꾸지 않고 자꾸 약에 의존하게 됩니다. 그렇게 10여년을 반복하다 보면 약으로는 잘 치료가 않됩니다. 그럴 때, 우선 식 습관을 바꾸고 위에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 완치될 수 있다고 합니다. 소 화가 된 후에 잠자기만 실천해도 반은 치료되었다고 보아야겠습니다. 자, 그럼 위에 좋은 음식들 알아보겠습니다. 1. 연근 우리 조상들도 연근을 오래전부터 섭취했다는데요 연근을 부러뜨리거나 잘라보면 끈적한 흰색 액체를 볼 수 있는데 이 물질은 탄난과 뮤신이라는 성분을 함유하고 있 다고 합니다. 탄닌은 소염작용을 하는 성분으로서.. 2017. 6. 22. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 27 다음
