MSM(식이유황) 핵심 효능

 

우리 몸에는 황(유황은 흐르는 황이라는 말이니 같은 성분)이 필요하다고 하는데

얼마큼이나 왜 필요한지 'MSM(식이유황) 핵심 효능 '이란 제목으로 알아보겠습니다.

참고로 MSM은 Metthyl Sulfonyl Methane의 약자이며 화학식은 CH3SO2CH3로 표

기 되며 먹을 수 있게 만들어진 상태라는 점에서 무기 유황의 대비 개념인 유기 유황

과 구분할 수 있을 것 같습니다.

 

 

1. 무기질인 황

 

우리 자연계에는 100여 종의 원소들이 존재한다고 합니다.

그중에서 우리 신체를 구성하는 원소는 54종이고 산소와 수소, 질소, 탄소를 뺀 

50종의 원소를 무기질이라고 부르며 미네랄이라고 하기도 합니다.

유기물이 에너지를 만들 수 있는 반면 무기질은 그 자체로 필수 영양소이며 체내

에서 스스로 만들지 못하므로 식품을 통하여 섭취하여야 하는데, 일반적으로는 

보통 식단으로도 충분한 량이 섭취된다고 합니다.

인체에 특히 필요하다고 밝혀진 20여 종의 무기질 중에서 100mg 이상이 필요한 

 것은 다량 무기질, 100mg 이하인 것은 미량 무기질이라고 구분한다고 합니다.

이 기준으로 다량 무기질에는 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 황, 염소 등이 있

으며 나머지가 미량의 무기질입니다.

 

 

2. 황의 체내 비중

 

신체를 구성하는 성분은 수분이 61%, 단백질 17%, 지방 16%, 무기질 5.5%, 탄수화

물 0.5%의 순이라고 합니다.

 

 

 

3. 체내 무기질의 역할

 

무기질은 이렇게 비중이 낮지만 신체의 골격과 구조를 이루고 체액의 전해질 균형

을 이루며 생리 기능을 조절하는 중요한 역할을 담당하여 부족하면 성장과 발육에

문제가 생기고 질병이 생기게 된다고 합니다.

반면, 과다 섭취시는 독성이 나타난다고 하니 건강한 상태에서 몸에 좋다고 과다

하게 섭취하는 것은 신중해야겠습니다.

 

 

 

4. 식이유황의 역할

 

ㄱ. 항산화

ㄴ. 항노화

ㄷ. 지방분해

ㄹ. 기타

 

 

 

5. 황을 함유한 식품

 

ㄱ. 동물성: 녹용, 웅담, 사향, 동물의 근육 등

ㄷ. 식물성: 마늘, 양파, 파, 부추, 쑥, 삼채, 오가피, 산삼, 인삼 등

 

 

 

6. MSM(식이유황)의 효능

 

MSM(식이유황) 효능을 어떤 경우에 유효할 것인지, 황이 부족할 때 생기는 

증상을 위주로 알아보았습니다.

 

 

 (1) 탈모 (2) 손톱 발톱 건강 (3) 관절염 (4)피부 탄력 (5) 종양 (6) 습진 (7) 신경통

 (8)뼈 건강 (9) 기미 등