부추 효능 7가지 그것이 알고 싶다

부추가 몸에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 그래도 어디에 효과가 

 

있는지, 어떻게 먹으면 좋은지, 어떤 것을 고르면 좋은지 궁금해졌습니다. 부추는

 따뜻한 성분이어서 열이 많은 사람에게는 과히 좋지 않다는 것 알아두세요. 그리고 

 

부추는 튼실한 것 보다는 처음 수확한 짧고 부실해 보이는 것이 사람의 초유 처럼 

 

좋다고 하니 참고하세요.  자, 그럼 부추가 어디에 좋은지 함께 알아보겠습니다.

 

 

구이와 함께한 부추

 

1. 피로회복

 

부추에는 피로회복을 돕는 비타민B가 많이 들어 있을 뿐 아니라 비타민B1을 흡수할 

 

수 있는 효능이 있어서 피로회복에 아주 좋다고 합니다.

 

양파와 함께한 부추무침

 

2. 눈 건강에도

 

부추에는 눈에 좋은 비타민A 성분이 많이 들어있다고 합니다. 눈의 피로 뿐 아니라

 

전반적으로 눈 건강을 돕는다고 합니다.

 

이런 모양이 좋은 부추

 

3. 항암 작용

 

베타카로틴이 부추에도 들어 있다고 하는데요, 이 베타카로틴은 몸 속의 활성산소를 

 

제거하고 암세포의 성장을 억제시켜주는 효과가 있어 위암이나 간암,폐암, 유방암, 

 

갑상선 암등 각종 암의 예방과 개선에 아주 좋다고 합니다.

 

 

부추 밭

 

4. 성인병 예방

 

 

부추에는 칼륨 성분도 다량 함유되어 있다고 하는데, 이 칼륨은 몸 속에 있는 나트륨을 

 

배출하는 역할을 하지요. 그래서 핵심 성인병인 고혈압, 심근경색, 뇌경색 등 가종 성인

 

병의 예방과 개선에 아주 좋다고 합니다.

부추 죽

 

5. 간에 좋은 부추

 

부추에 함유되어 있는 비타민C, 비타민E, 칼슘, 철분 등의 성분은 간을 건강하게 하고 

 

튼튼하게 해 주며 해독 작용도 도와 간 기능의 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

부추전

 

6. 정력 

 

부추의 따뜻한 성질이 혈액순환을  돕는데 거기다 비타민E 성분과 합하여 생식기 기능을

 

 도와 강화 시켜 강장효과가 크며 발기부전의 개선이나 정력강화를 기대할 수 있다고 합니

 

다.

육요리와 결합한 부추

 

7. 냉증

 

부추의 따뜻한 성질이 혈액순화에 도움이 된다고 했는데요, 이 작용은 당연히 몸이 찬

 

사람이나 냉증있는 여성들에게 효과적이라고 합니다.