분류 전체보기105 족저근막염 체험기 족저근막염이라는 병명을 들어본 것은 꽤 오래되었다. 10여년 전, 서서 근무하는 시간이 많은 나에게 발바닥 통증이 생기기 시작했다. 그 때가 40세가 조금 넘은 때였다. 통증이 심하면 몸살처럼 오기도 해서 타이레놀을 먹었는데 몇 번 반복없이 완화되었으나 여전히 좀 쉽게 피로를 느끼곤 했다. 그러나 자주 마시던 술 탓이려니 하고 방치했다. 그러고도 꽤 많은 시간이 지난 뒤 다시 통증이 심해질 때 쯤 병원을 찾아가 보았다. -사실 우리 세대는 치료비가 두려워서 병원을 꺼리던 사람이 많은 세대였다. 그런데 젊었을 때는 갈 일이 없어서 필요를 별로 느끼지 않았는데 언제부터 인지 부담없는 비용이 되어 있다- 족저근막염이라는 진단과 함께 약을 처방 받아서 복용을 했으나 별 차도를 보이지 않았다. 물론, 술은 좋지 .. 2017. 6. 12. 오이 효능 알아 봤더니 오이를 요즘에는 비닐하우스 재배로 사계절 먹을 수 있지만 여름이 아무래도 제철이니 만큼 맛도 영양도 최고의 계절이 아닐까 생각됩니다. 노지 재배에서만 맛 볼 수 있는 고유의 맛이 분명히 있는데... 효능에 대해 좀 알아 보았습니다. 1.당뇨예방 요즘 우리나라 국민들의 식생활 변화로 만연한 당뇨를 줄일 수도 있다니 반갑네요. 인슐린을 분비하는 췌장의 기능의 이상으로 인슐린 분비량이 적거나 부족할 때 혈중 포도당 농도가 높아지고 소변으로 포도당이 배출되는 병으로 오이는 인슐린 분비를 돕는다고 합니다. 2. 항암작용 오이의 꼭지 부분에는 쓴 맛이 나는데 이 것이 박과식물 특유의 스테로이드 일종으로 큐커비타신(cucurbitacin) 의 작용으로 가뭄이 심할 때 더 많이 생깁니다. 이는 많이 섭취하면 식중독의 .. 2017. 6. 12. 코피와 좋은 음식 추천 우리 아이들 중에 유난히 코피가 많이 나는 아이들이 있었습니다. 처음 몇 번은 병원에 찾아가 대처를 했지만 너무 자주 반복되다 보니 병원에 가는 것보다 능숙하게 대처할 수 있게 되었습니다. 대체로 초등학교를 지나면서 빈도가 줄어들었는데 운동량이 늘면서 잘 먹은 것이 유효했던 것으로 판단됩니다. 원인이 어떻든 잘 대처하고 좋은 음식으로 완치될 수 있다는 판단에 포스팅을 해 보았습니다. 1.코피가 나는 원인과 처치 아이들이 코피가 나는 이유 중 대개는 코 속 점막이 약해져 있는 경우가 많아서 아무 자극 없이도 코피가 나곤 합니다. 아이들은 점막이 얇아서 혈관도 노출이 쉽고 혈관 벽도 얇아서 약간의 자극에도 코피가 나는데 코 속이 건조하면 아무자극이 없어도 코피가 날 수 있는 것이었습니다. 그러므로 잠 잘 때.. 2017. 6. 7. 어지럽고 울렁거림 원인과 대처 얼마 전 어지럽고 울렁거리는 증상이 있어 병원을 찾았으나 확실하게 규명이 되지 않아 한동안 불안해한 경험이 있습니다. 결국은 스스로 원인을 찾아 치유되었는데 원인은 물을 많이 먹으면 좋다는 소리를 듣고 과다하게 물을 마신 것이 화근이었습니다. 그래서 물을 줄이고 염분을 섭취함으로써 회복되었습니다. 이처럼 몸에서 뭔가 이상이 생겼다는 신호로 어지럼증을 동반한 울렁거림이 오는 경우를 종종 만나는데 그 원인 이 아주 다양하여 다 규명할 수는 없으나 대표적인 것 들을 알아보려고 합니다. 0. 심한 위염, 심한 식도염 가장 흔한 경우가 심한 역류성식도염(링크)이나 심한 위염 등의 위장 질환이 있을 때 식후에 이런 증상이 있을 수 있다고 합니다. 이런 경우는 물이나 부드러운 음식 위주로 드시면서 치료를 병행해야겠습.. 2017. 6. 7. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 27 다음
