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천년초와 백년초의 구분과 핵심 효능 등 비교 백년초, 천년초에 대한 관심이 시작된지 이제 꽤 시간이 지났습니다. 그래서 지금은 약간 관심이 줄어든 느낌입니다. 그렇다고 이견이 있는 것도 아닌 이상 건강 블로거의 사명감으로 '천년초와 백년초의 구분과 핵심효능 비교'라는 제목으로알아보았습니다. 흔히 손바닥 선인장이라고도 하고 백년초, 천년초 선인장이라고 부르기도 합니다. 구분 천년초는 멕시코의 종자를 들여와 개량하여 내륙에서 생육이 되고 영하 20도의의 날씨도 견뎌 냅니다. 반면 백년초는 멕시고 등지가 원산지로, 외래하였으며 제주도와 마라도에서 자생하는 것으로 알려져 있습니다. 천년초의 가시는 털처럼 작아서 피부에 묻으면 몹시 괴롭힙니다. 고무장갑을 끼우고 다루되 날리는 가시에도 신중해야 합니다. 백년초의 가시는 길고 굵어서 가시답지요. 열매의 맛이 .. 2017. 8. 11.
포도와 폴리페놀이 들어있는 포도씨 핵심 효능 4가지 무더위가 꺽이고 모두의 마음 속에 가을이 자리할 때 쯤이면 과일의 왕이라 불리는 포 도가 탐스러운 모양으로 우리를 만나줄 텐데, 맞을 준비를 위해 제대로 알려고 합니다. 구약 성경(창세기 9장20절)에도 나오는 포도는 유럽 일원이 원산지로 3~4천 년의 역 사를 가지고 있으며 우리나라에는 고려 말 정도에 들여와서 재배가 본격화된 것은 1900년대 초라고 합니다. 세계적으로 전체 과일 생산량의 1/3을 차지하는 포도는 우리나라에서 누리는 인기보 다는 훨씬 높은 인기를 누리는 것이 확실합니다. 그 이면에는 우리가 모르는 것이 있을지도 모른다는 생각에 알아 보았습니다. 포도와 폴리페놀이 들어있는 포도씨 핵심 효능 ... 1. 항암작용 포도에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있는데, 이 폴리페놀은 수.. 2017. 8. 11.
브라질너트와 사차인치, 오메가3 비교와 핵심 효능 최근 매스컴을 통해 소개되고 있는 브라질너트와 사차인치의 효능을 오메가3와 비교하여 '브라질너트와 사차인치, 오메가3 비교와 핵심 효능'이란 제목으로 알아봅니다 . : 변비 예방, 시력회복, 피부미용, 면역력 강화, 염증 완화 #함유성분: 셀레늄, 식이섬유 풍부, 비타민B, C. #부작용: 과잉섭취시 셀레늄 중독으로 구토, 탈모 등 ###셀레늄 효능: 항산화 능력이 혈관 노화를 예방, 암 예방, 호두의 390배, 땅콩의 260배 효과. # 비타민B 효과: 혈관 속 염증과 노페물 청소. (링크) 참고 식물성 오메가3인 페루 안데스산맥 지역에서 자생하는 열매로 불포화지방산 오메가 3, 6, 9의 함량이 91%대에 달한다고 하는데요 이 중에서 오메가3의 양은 아몬드의 2천 배, 연어의 12배가 함유되어 있다고.. 2017. 8. 10.
노안 10년 체험기와 알아야할 핵심 5가지 눈에 이상(노안)이 생기니까 삶 전체가 흔들리는 경험을 한 적이 있습니다. '몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥'이라는 말이 그 말이었습니다. 40대 초반에 시작된 저의 노안은 원인을 생각할 겨를도 없이 삶에 중심을 흔들었고 지나고 보니 그것이 갱년기의 시작이었나 봅니다. 10여 년이 지난 지금은 다 받아들이고 안정이 되었네요. 그 심경의 변화들은 저를 예수님 품으로 이끌었고 삶과 마음에 많은 변화가 생겼습니다. 이제는 어떤 것도 받아들일 수 있는 '평안'으로 행복합니다. 이 노안도 하나님이 주신 선물이라고... 처음 노안과 마주했을 때 나름대로 많은 노력으로 저지하기 위해 노력했는데, 누진다초점 렌즈 안경 30만 원 상당1개, 20만 원 상당 1개 그리고 돋보기가 들어간 안경 6~7만 원 상당 4개... 평.. 2017. 8. 9.

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